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mercoledì 17 settembre 2014

Cariparma Running 2014 - 30 km della Duchessa

Sono troppo contento di essere tornato a Parma... Il mio cordone ombellicale con la città che mi ha dato i natali supera le distanze, la lontananza non esiste! L'anno scorso, addirittura, non ebbi nessuna esitazione a viaggiare da solo, in treno, con non poco stress... Eppure mi piacque talmente tanto che ho partecipato anche quest'anno!
Anche per questa edizione c'è stata una grande partecipazione per tutte le varie gare, 3 competitive: 10 - 21 - 30 km e due non competitive: 5 - 10 km. 
Arrivato in città già da sabato, ho rivisitato la mia città via per via, vicolo per vicolo, almeno per il centro. Sembre bellissima Parma, forse ancora di più di come la ricordavo. Gareggiare lì è una grande soddisfazione e tengo a fare bene lungo le strade del centro, dei viali alberati e del laghetto del Parco Ducale.
 

il percorso gara

La Gara
Quest'anno ho avuto la fortuna di prenotare l'hotel a 100 metri dalla partenza. 
il panorama dalla finestra del mio hotel, proprio dietro Piazza Garibaldi

Appena sceso in strada, già alle 8.00, c'era un brulicare di addetti ai lavori e di atleti. Meno male che sono riuscito a trovare una buona posizione in griglia, che mi ha permesso di evitare il fiume di gente pressata in attesa del via, come testimoniato dalle foto che ho raccolto in rete. 
Sono davvero felice di aver fatto parte di un tale spettacolo.
   
il momento prima del via (foto tratta dalla rete)

il momento del via (foto tratta dalla rete)
in attesa del via - coda del gruppo - (foto tratta dalla rete)


Al via, come al solito, mi sono lasciato coivolgere dalla adrenalina e, plin! primo km corso a 3'59'', cazzarola, Mario sei matto?! Intravedo due ragazzi che fanno da pace-makers per il tempo finale di 2h15', che vuol dire una media finale di 4.30. Decido di andare con loro, ma dura poco. 
Oggi sono anche senza cardio, devo gestirmi da solo e mi assesto su un passo gara tranquillo, tuttavia allegro.
Il primo giro vola via subito. All'inizio del secondo mi imbatto in Francesco Arone che sta correndo la gara scalzo! Fare conoscenza è un attimo. Francesco è una forza della natura: oltre 60 maratone corse, sempre scalzo, ed è campione mondiale a piedi nudi della 100 km! Corriamo bene insieme e rimaniamo uniti fino a circa il 21° km, appena Francesco scala la marcia e se ne va per finire la gara in progressione, Mi ha fatto moltissimo piacere conoscerlo e condividere gran parte della gara con lui!

 

 foto tratte dalla rete
Io rimango con il mio passo cercando di non perdere troppo. Alla fine ho concluso la mia gara in 2h11'17'' alla media di 4'22''. Un buon tempo che mi fa essere ottimista per il proseguo della mia preparazione alla prossima maratona.



 

Un'altra medaglia aggiunta al mio umile e personale medagliere.


lunedì 9 settembre 2013

Cariparma Running 2013 - 30 km della Duchessa

Ancora una volta devo dire di essere contento per aver seguito il mio istinto. Volevo a tutti i costi partecipare alla gara di Parma e l'ho fatto anche se per farlo sono andato e tornato in treno, con non poco stress... Ma come si dice? " Dove c'è gusto... ". 
Seguivo da un pò questa gara su internet e la curiosità è cresciuta col passar del tempo. Tutti sanno che sono nato a Parma. Ebbene, fino a ieri io non avevo corso nemmeno un metro in terra parmigiana. La corsa non era per me, impegnato com'ero a mangiare lasagne, tortelli, tortellini ecc.
Proprio parlando di ricordi, non vedevo l'ora di rivivere la mia città via per via, vicolo per vicolo, almeno per quelli interessati dal percorso gara. E in effetti, rivedere le strade del centro, i viali alberati e il laghetto del Parco Ducale è stato davvero emozionante.


il percorso gara
La Gara


Già dalle prime ore della mattina Piazza Garibaldi si è riempita dei moltissimi runners che, impegnati nelle varie gare, 3 competitive: 10 - 21 - 30 km e due non competitive: 5 - 10 km. Meno male che sono riuscito a trovare una buona posizione in griglia, che mi ha permesso di evitare il fiume di atleti pressati in attesa del via.
Era davvero un fiume sterminato di atleti quello ben illustrato dalle foto che ho raccolto in rete. 
Sono davvero felice di aver fatto parte di un tale spettacolo    

in attesa del via (foto tratta dalla rete)

in attesa del via - coda del gruppo - (foto tratta dalla rete)


la partenza (foto tratta dalla rete)

la partenza (foto tratta dalla rete)
PS. ci sono anche io!

panoramica della partenza dalla beliissima Piazza Garibaldi 


Al via, ho provato ad impostare un passo gara tranquillo, tuttavia, veloce, tentando una simulazione del passo gara che mi piacerebbe avere per la prossima maratona,

Il problema è stato che correre a Parma non si è rilevato proprio semplice. I continui cambi di direzione nelle vie della città e i tre giri ripetitivi mi hanno via via stancato, facendomi rallentare leggermente nell'ultimo giro, così come ben indicato dal resoconto della SDAM

Alla fine comunque, ho concluso la mia gara in 2h18'51'' alla media di 4'23''. Un buon tempo che mi fa essere ottimista per il proseguo della mia preparazione alla prossima maratona.

Un'altra medaglia aggiunta al mio umile e personale medagliere.







Al termine, insieme ai mie amici, recupero delle calorie perse al ristorante. 
Torta fritta e salumi, seguiti da tris di tortelli, il tutto innaffiato da buonissimo lambrusco, rigorosamente secco.



Good Run everyboy!