Un anno di corse

E anche il 2010 è terminato… Che anno è stato questo dal punto di vista delle corse? Bello? Brutto? Avvincente? Fallimentare? Innanzitutto devo dire che è stato l’anno dell’incontro con Enzo Melatti, la persona che il destino m’ha fatto incontrare quasi per caso (su forte insistenza di un collega) e che mi ha accolto benissimo, come fossi il primo dei suoi atleti, anche se lui di atleti “primi”ne ha davvero tanti e tutti fortissimi e vincenti. Mi sono sempre allenato bene con tutti, ma con Enzo mi sono trovato subito bene. Mi sono allenato con entusiasmo applicando le sue tabelle e trovandone subito un grande giovamento, e da subito. Esattamente un anno fa, il 6.1.2010 la prima gara dell’anno, la mezza dei magi, seguita dalla mitica Roma - Ostia ed il mio  P.B. di 1h26’44’’. Una serie di bellissimi allenamenti fino ad arrivare al mio primo serio infortunio al tendine tibiale anteriore, arrivato alla vigilia della Maratona di Parigi, che ho corso zoppicando sull’onda dell’entusiasmo dato dalla consapevolezza di essere in piena forma. E infatti fu così, terminai la maratona in 3h27’33’’ arrivando a toccare il cielo con un dito.  Sembrava tutto bello e invece… il tendine è una cosa seria e bisogna averne rispetto… Stop dalle corse dall’11 aprile al 1° agosto… Quattro lunghi mesi di inattività che non auguro davvero a nessuno. Sò che molti dei miei amici blogtrotters hanno avuto esperienze analoghe e che capiscono ciò che voglio dire…

Oltre ad Enzo, il 2010 mi ha portato nuovi e stimolanti amici di corse come Monia, Carmine, Ahmed, Antonio Bucci, Mirko, Giampeppe, Andrea, Tommaso ed Emanuel, tutti davvero forti e simpatici, ma anche delle piacevoli conferme come  Antonio, sempre posato e disponibile, Fausto, il necessario colore al grigiore di certi giorni, Bob ed il mitico Massimo jet Rinaldi.

Tornando alle corse e ai numeri, dal 1° agosto ad oggi, ho corso 5 gare tra cui la Maratona di Amsterdam, corsa così così, la 33 km della Ascoli – San Benedetto, la Mezza Maratona di Fossacesia e qualche altra gara minore, oltre a tanti tanti tantissimi allenamenti.

Il mio specialissimo contachilometri dice 2450 km corsi nell’anno (che per me è stato di 8 mesi). Ora si ricomincia col 2011, spero, a sto punto uso il condizionale, di vedere i miei amici blogtrotters alla roma – ostia e alla Maratona di Roma…

Allora buon 2011 amici miei, auguri a me e auguri a voi di buone corse.

Febbre da Cavallo

Giuro! Un Natale così me lo ricorderò per parecchio... Dopo parecchi mesi che non andavo in ferie avevo assaporato questi tre - quattro giorni di pausa e già mi veniva l'acquolina in bocca pensando alle cibarie che avrei sbranato da li a poco e invece... Partito da casa già stranito, nel pomeriggio del 24 m'è scoppiato il febbrone da cavallo che mi ha tramortito e buttato sul divano. Il top la sera di Natale con 40°. Morale, ho rifatto le valige e sono tornato a casa tutto tritato e soprattutto, senza aver mangiato nulla! Cmq sia è andata. Oggi sono tornato a casa con l'ordine del dottore di non uscire di casa per almeno una settimana. Come potrò mai fare? Intanto la prima gara dell'anno, la mezza maratona dei magi, è andata a farsi fottere...

oggi ripetute: 20 x 200

Ebbene si, quando riusciamo ad allenarci tutti insieme l'impegno diventa anche divertente e goliardico. Oggi siamo tornati sulla splendida pista blu dello stadio adriatico dove, sebbene avessimo delle ripetute abbastanza impegnative (20 x 200mt), tra un recupero e un'altro le battute scherzose (su tutti quelle di Faustino) hanno reso la cosa simpatica e ci siamo allenati benissimo. 

Per quanto riguarda i tempi, ho corso le ripetute da un minimo di 40'' per la più lenta a 32'' per la più veloce.

Domenica gelata

La mancata partecipazione alla maratona di Pisa mi ha riconsegnato al gruppo dei  Fit Program. Posso ora aggregarmi a loro per la preparazione dei prossimi impegni e così, come ogni domenica mattina, solita allegra riunione prima della partenza. Faustino con la sua fascia  griffata Roma Calcio, che perculava i milanisti è stato uno spettacolo bellissimo. Alla fine siamo partiti per un lento da 30 km. Questa mattina faceva davvero freddo, le macchine e le strade piene di brina gelata rendevano difficoltosa la corsa, per non parlare dello scollinamento del ponte del mare, dove scivolare era davvero facile. Comunque alla fine anche oggi è andata. 30 km in 2h31'00'' con una media di 5'02/km con una frequenza generale di 136 battiti.

Addio Pisa

Purtroppo mi sono dovuto arrendere a madre natura. Sapevo già da ieri che stava nevicando sulla Toscana, ma non immaginavo così tanto. Stamattina mi sono reso conto che già partire da Pescara e arrivare a Roma si prospettava un macello, ma risalire verso Firenze e poi Pisa si prospettava un'impresa titanica. Oggi il mio Angelo ha un nome preciso: Marina. Lei avendo ben chara la situazione delle strade mi ha consigliato di desistere, lasciar perdere e stare tranquillo. Grazie Marina! Certo, un sacrificio l'avrei fatto volentieri per stare iniseme ai miei cari Blogtrotter, ma obiettivamente non si poteva fare. Mi sono informato pure con la Polizia Municipale di Pisa dove un operatore mi ha detto che la città era fortemente innevata e ghiacciata. L'appuntamento con voi cari Blogtrotters sarà alla Roma - Ostia e alla Maratona di Roma. 

Da domani si comincia la preparazione con i miei compagni di squadra.

Corsa e neve

foto scaricata dalla rete

A Pescara, in Abruzzo e in molte parti della costa adriatica sta nevicando. Da domenica a causa di impegni improvvisi non ho più corso in modo regolare. Meno male che questa è la settimana di scarico pre-maratona, ma quel che troppo è troppo. Oggi volevo assolutamente correre e per evitare l'innevamento me ne sono andato al calduccio della mia vecchia palestra dove ho fatto una bella oretta di tapis roulant. Certo la corsa all'aperto non è minimamente paragonabile, ma per una volta se pò fà...

Domenica è sempre domenica...

Rispetto agli altri giorni della settimana, la domenica ha una marcia in più. Ci si ritrova con gli amici, si ride, si scherza, si corre insieme. Oggi eravamo in tanti, almeno alla partenza; poi ognuno si avvia a fare il tipo di allenamento più appropriato al proprio stato di forma o per l'obiettivo che si è posto. Per quanto mi riguarda ho fatto 20 km e proprio mentre stavo fermandomi, ho incontrato Enzo, Maurizio ed Eduardo e allora mi sono aggregato e con loro e ne ho fatti altri 2. In totale 22 km. Di più non si poteva vista la maratona di Pisa di domenica prossima. Per notizia, Maurizio viene!