venerdì 7 aprile 2017

Milano Marathon 2017


Milano Marathon, bella gara! Era una delle grandi maratone italiane che ancora mi mancava. 
Le ho corse tutte, da nord a sud, ma Milano no.
Quest'anno mi sono deciso e ne sono felice.


Mi è piaciuta l'organizzazione pre gara, in gara e post gara. In più, sebbene il meteo promettesse sfracelli, santa maratona ci ha regalato una giornata splendida. Al mattino un cielo coperto e una temperatura mite ci hanno permesso di correre senza problemi. Infine, verso mezzogiorno, ecco il sole, caldo e brillante che ha reso davvero fantastica la nostra trasferta milanese.


La gara.
Dopo Parma e Francoforte, il mio approccio in maratona migliora. La vigilia della gara mi sento tranquillo e rilassato. Decido di correre per i fatti miei e non do' retta a nessuno, men che meno ai pacers.


I km scorrono tranquilli e cosi, via via, attraversiamo le varie zone della città. La prerogativa di questa maratona è che si sviluppa solo sul territorio comunale. Realizzo che la città metropolitana non fa per me. E' enorme!


Il passo è regolare, attorno ai 4:50/km, e quando si sta bene, i km volano! Senza patemi chiudo la gara in 3h28'05'' Felicissimo!
Ora punto alla prossima maratona, e andrà bene!

     

mercoledì 1 febbraio 2017

maratona di New York 2017!



Devo dire che sono emozionato…
Il solo pensiero mi agita, è deciso. Il prossimo Novembre andrò, finalmente, alla Maratona di New York!!!
Dopo 13 anni di onorata carriera podistica, finalmente sembra che questo sia l’anno giusto.
Come per un musulmano è d’obbligo andare alla Mecca almeno una volta nella sua vita, anche per noi runners, dai campioni ai tapascioni come me, il sogno prevalente è quello di correre la maratona di New York.
Ognuno di noi sa che, fuori dal nostro ambiente, le persone non hanno ben chiaro come funzioni. Non sanno cosa sia una gara da 10, una mezza, una maratona, una ultramaratona.
Però, una domanda però te la fanno sempre. “Ah tu corri? Allora sei stato a correre la Maratona di New York”
In effetti, oltre ad essere un enorme evento sportivo è anche un grande evento mediatico. E’ una manifestazioneconosciuta a livello globale.
Poi andrò a visitare New York, città senza dubbio fantastica, bellissima, intrigante, assolutamente da scoprire.
Sono stati tanti gli amici che ci sono già stati e che hanno corso a NY. 
Mi hanno raccontato le emozioni, le sensazioni, la durezza e la bellezza di questa gara. 
Correre per 42,195 chilometri attraverso i 5 distretti di Manhattan, partendo dal ponte di Verrazzano deve essere fantastico! Brooklyn, Queen. Manhattan, Bronx, poi in discesa fino ad Harlem, e via sulla 5th avenue fino a Central Park. Nomi, luoghi, noti a tutti, ma per me ancora sconosciuti.
Come andrò?
Affidarsi ad uno dei tanti tour operator è il metodo più semplice per aver la sicurezza di partecipare. Peccato che sia davvero costoso.
I pacchetti oramai sono vari, per tutti i gusti, per tutti i prezzi e disponibilità.
In Italia c’è l’imbarazzo della scelta. Io ho studiato un po' tra i vari pacchetti e la scelta è caduta su Effetto Italy, che qui in Abruzzo è degnamente rappresentata, con indubbia professionalità e serietà, dal Cav. Vittoriano Cantera, arrivato quest’anno al suo 28° anno consecutivo di organizzazione.
Vittoriano, che tra l’altro è un ex maratoneta di ottimo livello, è quindi una sicurezza e con lui non dovrò pensare a niente, se non ad allenarmi. Vittoriano e la Effetto Italy organizzeranno nei minimi dettagli il mio soggiorno a New York.
Il solo motivo di questo post, non è tanto di farvi sapere i fatti miei, ma è solo quello che mi farebbe davvero molto piacere se nascesse un bel gruppone di amici che condividesse con me il viaggio alla grande mela.
C’è questa bella opportunità! New York e li che ci aspetta. Approfittiamone! Sono a disposizione per qualsiasi chiarimento. Allego il programma con i prezzi e gli Hotel proposti. Qualora desideraste il programma pdf fatemelo sapere, lo invierò ad ognuno che me lo chiederà








Per informazioni e prenotazioni chiamate il Cav. Vittoriano Cantera al numero +393392525725

domenica 29 gennaio 2017

Primo lungo, vecchi amici!

In una sonnacchiosa e freddissima domenica mattina mi sono unito ai miei vecchi amici per un lunghetto di 28 km verso nord. 
Alla fine per me saranno 29 km, chiusi benissimo e con belle sensazioni.
Dopo la sempre molto elaborata partenza, finalmente, abbiamo cominciato a correre...
La situazione la conosco bene, per averla vissuta migliaia di volte: risate, perculate, cazzeggi, sfottò, ma sempre con un bel passo cadenzato, di poco superiore ai 5/km. 
Un bel gruppo compatto rimasto sempre insieme dall'inizio alla fine dell'allenamento. 
Maratona di Milano -61
Grazie ragazzi. 

mercoledì 25 gennaio 2017

Due Mezze in Due giorni


In questo periodo è difficile correre (non si riesce a farlo con un pò di continuità dal 5 gennaio, a causa del freddo, della neve e della  pioggia, di un clima ostile che ci opprime e non ci lascia più!).
Il clima ha determinato una decisa riduzione degli allenamenti e delle gare di gran parte dei runners. Se ne vedono pochissimi in giro.
Per quanto mi riguarda, ho corso pochissimo e senza organizzare alcunché. Ecco che avere a disposizione due mezze da correre (anche se in due giorni) è stata l'occasione per rifarmi del tempo perduto e di divertirmi.
La prima mezza c'è stata sabato e si è tenuta nel corso della manifestazione "Sei ore Città di Montesilvano", organizzata dal mio amico Fabrizio Samuele. Una gara che si sviluppava su un circuito di 1 km e qualcosa. 
Solo un pò di disagio nel correre in mezzo a gente che si sarebbe sciroppata sei ore, ma che è passato subito. Ho cominciato a correre come un criceto, ed anche ad un bel passo, concludendo la gara ad una media di 4:39/km.
Domenica, invece, ho partecipato alla Mezza dei Magi, che si tiene a Porto D'Ascoli. 
Questa è una gara per me da fare sempre. la tradizionale gara d'apertura di inizio d'anno. 
Quest'anno partecipo con una motivazione in più... L'Anno scorso mi sono infortunato nel correrla, mentre mi trovavo al 3° km. 
Oggi, dopo un anno di purgatorio, finalmente chiudo il cerchio e la corro, concludendola nel massimo relax e divertendomi.
Ci voleva proprio! Speriamo che quest'anno (parlo dal punto di vista podistico) riesca a divertirmi un pochino di più.
E ora si riparte. Destinazione? Maratona di Milano

domenica 15 gennaio 2017

Collinare, mon amour!

Finalmente si ricorre in salita! 
Finalmente una domenica dedicata alle pendenze sulle bellissime strade di Pescara e Montesilvano Colle.
Correre salendo e senza alcun problema mi da sicurezza e fiducia in me stesso. Oltre al fatto che mi trasmette forza! IL passo rallenta, ma si fortifica. Anche il fiato si adatta e si va su tranquillissimamente! :D.
Oggi bellissimo allenamento corso insieme a due tipe davvero toste, come testimonia la media finale, tenuto conto delle salite "tostissime" che abbiamo affrontato!
Da ripetere al più presto!


sabato 31 dicembre 2016

Auguri per un 2017 sempre di corsa


Nel rispetto della tradizione riposto il post che ho già pubblicato negli anni scorsi, naturalmente aggiornato con i dati di quest'anno.

E anche il 2016 sta passando... 
L'anno che si sta concludendo, dal punto di vista podistico è stato per me un anno di sofferenze. Tutto è cominciato proprio il 6 gennaio alla Maratona dei Magi dove, dopo essere partito, al 4° km ero già ko. Un infortunio che mi ha perseguitato fino all'estate. Ora va meglio e guardo avanti. Ci si deve sempre divertire e correre , così come è successo questa mattina. 19 km di collinare corsi insieme a  Piero Cossalter e Umberto. Conoscevo Umberto solo di vista, mentre con Piero  abbiamo condiviso tante corse. Anche questa mattina ne è venuto fuori un bellissimo collinare a Montesilvano Colle. Assolutamente da rifare, allargando gli orizzonti, le salite e i km...

Per quanto riguarda il bilancio annuale che dire? Se il 2015 è stato un anno tranquillo, senza risultati eclatanti, questo è stato da "pensionato". Tuttavia, ho corso e quello è l'importante! Fare la cosa che più ti da soddisfazione e piacere è impagabile e quindi non mi lamento.

E' dai numeri che si apprezzano le differenze: : 2.601 km corsi (3.740 km nel 2015) tra gare e allenamenti. Soprattutto allenamenti. Rispetto all'anno scorso, ancora meno gare (10, rispetto a 15), ma con 2 maratone (Parma e Francoforte) 1 ultramaratona (Gran Sasso); e 5 Mezze Maratone.

L'anno oramai si è chiuso, approfitto per considerarlo una pausa sia di riflessione, sia di recupero. Spero tanto in un 2017 diverso. Che il tempo che riesco a dedicare al mio sport del cuore lo possa ottimizzare al meglio, che siano allenamenti o gare e che possa condividerlo sempre con i miei amici runners. 

Sto organizzando il mio 2017 che è fatto da tanti progetti podistici. Il primo obiettivo è New York! Vedremo cosa riuscirò a combinare. Vi farò sapere.

Un abbraccio forte dal vostro amico runner.
Suerte!


domenica 11 dicembre 2016

La mezza maratona del km lanciato 2016


Bellissima questa gara che parte dal lembo nord della nostra bellissima riviera, proprio di fronte alla Warner, per noi runner, il km 1 o il km 9, a seconda da dove si parte e si dirige verso le prime colline tra Cappelle, Spoltore e Montesilvano. Organizzata per "atleti di carattere", così come cita lo slogan degli organizzatori, in effetti si è rivelata essere davvero tosta.
Avevo già partecipato l'anno scorso a questa gara, in una forma migliore di oggi, e l'avevo già trovata dura, tuttavia abbastanza corribile.
Solo qualche momento di crisi, sulle salite di Cappelle e di Spoltore,  e poi le vertiginose discese che da Montesilvano Colle ci avevano ricondotto al mare.
Quest'anno, forse per ribadire il concetto e renderlo più esplicito, gli organizzatori hanno modificato il percorso, deviando la gara su una stradina inconsueta, fuori dal grande traffico, foderata da casette di campagna ma con tanta, tanta, tantissima salita.
Col giusto approccio sono riuscito a correrla tutta, arrendendomi forse per qualche passo ristoratore, solo all'altezza della sommità e dello scollinamento. Già sapevo però che la breve discesa mi avrebbe portato su altre strade irte, certo più dolci e orribili, ma sempre dure.
Raggiunto Montesilvano Colle, dopo un breve giro del centro storico, insieme ad altri tre compagni di viaggio quest'anno siamo scesi sulla bella strada che conduce verso il cimitero.
Quanti ricordi mi affiorano alla mente mentre le mie gambe girano veloci in discesa. Su questa strada, nel corso degli anni, ho corso moltissime volte, condividendo allenamenti a non finire con i miei amici.
Raggiunta Via Chiarini in breve tempo abbiamo riguadagnato Via Aldo Moro, passando davanti al gonfiabile della partenza/arrivo, ma siamo qui passando attorno al 19° km. C'è ancora un pò da correre e fa un pò effetto vedere dall'altra parte della strada i runners che si apprestano a tagliare il traguardo.
Comunque non ci faccio caso più di tanto e i due km passano presto. Ed eccomi qui, tagliare il traguardo con un 1.34, quasi 35 di tutto rispetto. Corrisponde a 4.30/km e viste le salite mi fa essere davvero soddisfatto della mia prestazione. Mi sono anche classificato 2° di categoria e questo mi piace ancora di più...
Ora solo qualche uscitina per affilare le armi in vista della gara di domenica prossima a Sorrento, dove parteciperò alla Coast to Coast.
Suerte!