giovedì 30 ottobre 2008

Buon allenamento

alle 18.15, insieme all'amico Fausto, abbiamo fatto un allenamento di 15 km medi. Tutto sommato, l'allenamento è andato benissimo visto il freddo che c'era ed il ventaccio freddo e contrario. Per il resto giornata tranquilla e serena sia sul lavoro che fuori. PS. Mancano 30 giorni esatti alla maratona di Firenze! PS2. Voglio fare un grosso in bocca al lupo a Marco, Fiorenza, Massimo e sua moglie che sono partiti questa notte per gli USA per partecipare domenica prossima alla New York Marathon

mercoledì 29 ottobre 2008

Mirella, mi spiace per tuo padre

Giornata interlocutoria. e triste..Stamane al lavoro sono stato informato che il padre di una cara amica e collega, Mirella, era improvvisamente deceduto nella giornata di ieri, un pensiero per lui. Mi spiace per lei, so benissimo cosa vuol dire perdere il papà e quanto ti manchi la sua sua figura... Per il resto oggi mi riposo. Non ho voglia di correre e mi concentro per l'allenamento di domani. A presto.

martedì 28 ottobre 2008

Meno male, è andata bene

dopo una giornata di schifo al lavoro, col dubbio di non aver recuperato pienamente lo sforzo di sabato, alle 17.00 ho iniziato l'allenamento che stasera prevedeva delle ripetute, ed esattamente 5km - 4km - 3km - 2km - 1km- con 500mt di recupero. Inaspettatamente è'andata benissimo!!! tempo medio tra i 4.15 e i 4 al km. non male non male, anche se l'allenamento è stato sotto una intensa pioggia. Meno male. Alla prossima. PS. Maratona di Firenze, arrivo!!

lunedì 27 ottobre 2008

che stanchezza

Oggi mi riposo, sabato scorso ho fatto un lungo di 32 km che mi ha messo a terra. Voglio recuperare bene.

Poster

Questo vuole essere il mio diario, spero di annotare puntualmente le mie sensazioni, emozioni e delusioni durante gli allenamenti e le gare.
Mi piacerebbe che questo blog non rimanga sterilmente un diario, ma diventasse un luogo dove tutti coloro ne hanno voglia o interesse si ritrovino .