giovedì 25 dicembre 2008

lunedì 22 dicembre 2008

Buona Natale


tranquilli ragazzi, sono ancora qui. Dopo un periodo di riflessione eccomi qui ad aggiornarvi sui miei casini incasinati. Dopo la maratona il periodo defaticante si va sostituendo ad un'attività sempre più impegnata. Ieri mattina 20 km di collinare. Saliscendi fatti abbastanza bene e senza sforzo, insieme al mio nuovo compagno di avventura, Marco. Colgo l'occasione di augurare ad ognuna delle persone che mi leggeranno un sereno Natale, passato in armonia coi vostri familiari... Ciao

martedì 9 dicembre 2008

eccomi

Mi rifaccio vivo dopo un pò, la frenesia del pre-gara ha lasciato il posto alla tranquillità e del recupero post gara. Gli allenamenti sono radi e veloci... Il problema è che ci avviciniamo alle festività natalizie con tanto di abbuffate relative...

lunedì 1 dicembre 2008

La maratona di Firenze


Un'altra maratona è andata, certo non come avrei voluto, ma è andata. Dal punto di vista emotivo Firenze è bellissima, ha un fascino unico, correre in Piazza della Signoria, Piazza del Duomo, Ponte Vecchio e tra mille altri capolavori, attorniato da un fiume di spettatori entusiasti ed urlanti è stato emozionante. Putroppo non è andata benissimo dal punto di vista del tempo, sia atmosferico, sia cronometrico. Per quanto riguarda il clima, ha piovuto, anzi ha diluviato sempre e ha fatto molto freddo. Al 32° km. poi, ho avuto i crampi, non sapevo di avere tutti quei muscoli nelle gambe. Tutti urlavano di dolore e mi hanno costretto a trascinare le gambe sino al 37° dove, finalmente, ho ripreso a correre per chiudere in 3.46.00. Vabbè io sapevo che Firenze era difficile, resto comunque soddisfatto per averla conclusa. Ora pensiamo al 1° marzo a Barcellona.

venerdì 28 novembre 2008

... attesa...


Ieri sera ultimo allenamento, ora me ne sto qui, con le mani in mano ad aspettare il tempo che passa. il conto alla rovescia dice che manca un giorno e 20 ore circa alla partenza, ma si leviamoci sto dente... Novità all'orizzonte, pare che Mariolino se ne vada a correre la prossima maratona a Barcellona... Wowowowowowowow. PS. fatemi un in bocca al lupo, ne ho bisogno :)

martedì 25 novembre 2008

Firenze si avvicina


Siamo a martedì, domenica si avvicina a grandi passi e il nervosismo cresce. Oramai non ci sono più scuse, quello che è stato è stato, ora si deve correre. Rimangono solo 2 allenamenti e poi si prepareranno le valige per Firenze

sabato 22 novembre 2008

L'Italia e il rugby

Oggi giocano gli azzurri. Nel loro piccolo sono una grande squadra. In loro onore ho trovato questo contributo su youtube

venerdì 21 novembre 2008

riassuntino della settimana


siamo a venerdì. un'altra settimana lavorativa sta passando, senza nè alti, nè bassi, tranquilla, d'altronde è così che uno se la augura. Comunque non è che mi annoi. Si è rotta la porta basculante del garage per cui non sono riuscito ad accedervi ed ho lasciato le moto fuori. Stamattina mi sono reso conto che dei pezzi di merda di ladri hanno tentato di rubarla... Ma porca put... vabbè lasciamo perdere.

lunedì 17 novembre 2008

Lunedì, finalmente sei passato!


Ogni lunedì è peggio dell'altro, non ce la faccio più. Per fortuna oggi e domani mi sono preso due giorni di ferie e cerco quindi di passarli alla meglio. Oggi riposo assoluto senza correre, se ne riparla domani. Sono invece andato al palazzetto a fare il tifo per mio figlio Francesco... A presto

sabato 15 novembre 2008

Finalmente Sabato


Cosa c'è di meglio di una vacanza? Nulla, Ma anche stare a casa il Sabato ha il suo perchè. Stamattina ho messo le marce ridotte, alzato con calma sto in casa a non fare un cacchio in attesa che mi venga in mente qualcosa... E' Sabato, giornata rilassante e me la godo tutta. Oltretutto fuori diluvia e quindi... Oggi non corro in attesa dell'allenamento di domani che, come al solito, sarà impegnativo.
Oggi siamo a 15 giorni dalla partenza della maratona. Forza Mario, fuori la palle!

venerdì 14 novembre 2008

Thank's God is Friday


Era il titolo di un vecchio film, tutta disco music, così come si usavano alla fine degli anni 70, inizio anni 80. Un'altra settimana è passata senza infamia e senza lode. Ieri sera allenamentino di 15 km col mitico Faustino. Faceva abbastanza freddo e non vedevo l'ora di andare a casa... Poi piove, piove, piove

mercoledì 12 novembre 2008

e siamo a mercoledì...


Ieri sera solito allenamento sulla riviera. Ero solo e correvo nei chiaro scuri del lungomare. Il tempo è decisamente cambiato, tanto che ho pensato: << ma chi me lo fa fare di prendere sto freddo? >>. Poi ho capito; correre è proprio quello che voglio fare, aspetto quel momento tutta la giornata e non c'è freddo o pioggia che tenga. Altro fattore positivo. Ieri mi sono accorto di quanto è bello il mare. Ce l'ho lì e, a volte, non lo vedo. Chissà quanta gente vorrebbe essere al posto mio.
E intanto mancano 18 giorni alla maratona di Firenze.

lunedì 10 novembre 2008

Lunedì, che noia!


Che schifo il lunedì. ma che cavolo ce l'hanno messo a fare all'inizio della settimana? Non potremmo cominciare dal martedì o dal mercoledì? Comunque è andata, già vedo arrivare il fine settimana. Ciao.

domenica 9 novembre 2008

Domenica


Domenica mattina dedicata esclusivamente alla corsa. Sveglia di buonora per essere bello pronto alle 08.15 sulla riviera e partire. Tutto bene fino al 29° km, dopodichè mi è calata la saracinesca della stanchezza e mi sono fermato più volte a bere, stanchissimo. faceva un gran caldo.
In ogni modo sono arrivato al 35° Km. in 2h, 55m, 00s. Speriamo che a Firenze sia diverso e faccia freddo.

sabato 8 novembre 2008


Oggi niente lavoro, giornata bellissima e rilassante. Mi sono iscritto su Facebook. Ora potete trovarmi anche lì. Ciao

venerdì 7 novembre 2008

Venerdì


dopo una mattina passata al lavoro senza partiolari problemi, sono andato in giro a vedere un pò di macchine, mannaggia quanto costano. Oggi sono stato alla Honda e devo dire che la FRV è proprio bella.
Ho acquistato poi un nuovo paio di scarpe che mi accompagneranno nella mia prossima maratona, speramo bene

giovedì 6 novembre 2008

mi serve una macchina

mi serve una macchina, non tanto per me che mi sono abituato sul mio X9, ma per la famiglia. Oggi sono stato alla renault a vedere che c'era di bello...Non è scattata nessuna scintilla, vabbè domani andrò da qualche altra parte. Il clima a Pescara fa schifo, oggi è stata la tipica giornata "uggiosa". Alle 18.30, solito allenamento con Faustino. 14 Km di medio a 4.40, con punte di 4.10 / 4.12. alla prossima

mercoledì 5 novembre 2008

mercoledì. Siamo a metà settimana


La giornata di oggi è passata in modo tranquillo e tutta al lavoro. Non sono andato a correre per dare il meglio domani nel medio di 15 km. Questa sarà l'ultima settimana di allenamento intenso e di tanti km corsi. Non sembra, ma il 30 novembre si avvicina velocemente...
PS. Mi è tornata voglia di fare escursioni coi miei amici e, mi riprometto di andare con loro la prossima settimana...E intanto mi guardo la sciampon leag (PS. non pensate che nn sappia l'inglese, la mia è una licenza poetica, ihhhhihiihihihihh)

martedì 4 novembre 2008

Martedì


Oggi, altra giornata da dimenticare al lavoro, dove sono sempre più solo e le carte s'ammucchiano inesorabilmente sulla scrivania. Il lavoro aumenta in modo esponenziale e prima o poi mi sotterrerà.
Per poter uscire nel pomeriggio, l'allenamento mi è toccato alle 14.00. Oggi dovevo fare 4 ripetute x 3000 mt. Meno male che non c'era il sole, anche e la sensazione di caldo che mi ha preso sin dai primi minuti di corsa. Poi ho pensato che questa è, forse, l'ultima settimana tosta di allenamento e questo mi ha rincuorato un poco. Cmq la piacevole sensazione è durata poco perchè domenica mi toccherà un lunghissimo di 35 km. e questo mi preoccupa un pò...

lunedì 3 novembre 2008

lunedì


pallosissimo inizio di settimana con mattina in ufficio da incubo e mal di testa in regalo. Oggi mi è toccato pure il rientro pomeridiano.
Per la corsa oggi passo, anche se l'allenamento di ieri l'ho digerito bene, mi conservo per domani...

domenica 2 novembre 2008

Domenica


Oggi io e Fausto abbiamo corso una mezza maratona (a tempo maratona) per abituarci alla media corsa e pare che sia andata bene nonostante un caldo bestiale opprimente che è saltato fuori sin dalle prime ore della mattina. Alle 15 ero incollato alla tele per vedere la NY marathon dove Marco e Fiorenza hanno corso con ottimi risultati. Stasera alle 20.30 Marco mi ha telefonato e dato i risultati. Lui è arrivato in 3.06.00, Fiorenza in 3.31.00. Grandissimi! Siete troooppo bravi. Intanto Firenze s'avvicina

sabato 1 novembre 2008

Sabato


Oggi è sabato, la giornata che amo di più.
E' la festa di "tutti i Santi" e sono andato a visitare il mio Papi che purtroppo mi ha lasciato, oramai da 4 anni. Sono ancora molto attaccato a lui, alla sua figura. E' stato un fantastico padre che mi ha dato tanto ed a cui ho voluto, e voglio, un mondo di bene. Ciao Papi.
Altro giorno di riposo per quanto riguarda le corse.
I miei amici di escursione, oggi sono andati nelle marche a raccogliere castagne.

Giornata vuota

stamattina niente lavoro. Nel pomeriggio, dedicato interamente alla famiglia, grandissimo casino che si è concluso in serata, dove finalmente mi sono rilassato al ristorante dove mi son mangiato anche il tavolo. Oggi non ho corso, mi riposo in vista dell'allenamento di domenica. PS. Mancano 29 giorni alla maratona di Firenze!

giovedì 30 ottobre 2008

Buon allenamento

alle 18.15, insieme all'amico Fausto, abbiamo fatto un allenamento di 15 km medi. Tutto sommato, l'allenamento è andato benissimo visto il freddo che c'era ed il ventaccio freddo e contrario. Per il resto giornata tranquilla e serena sia sul lavoro che fuori. PS. Mancano 30 giorni esatti alla maratona di Firenze! PS2. Voglio fare un grosso in bocca al lupo a Marco, Fiorenza, Massimo e sua moglie che sono partiti questa notte per gli USA per partecipare domenica prossima alla New York Marathon

mercoledì 29 ottobre 2008

Mirella, mi spiace per tuo padre

Giornata interlocutoria. e triste..Stamane al lavoro sono stato informato che il padre di una cara amica e collega, Mirella, era improvvisamente deceduto nella giornata di ieri, un pensiero per lui. Mi spiace per lei, so benissimo cosa vuol dire perdere il papà e quanto ti manchi la sua sua figura... Per il resto oggi mi riposo. Non ho voglia di correre e mi concentro per l'allenamento di domani. A presto.

martedì 28 ottobre 2008

Meno male, è andata bene

dopo una giornata di schifo al lavoro, col dubbio di non aver recuperato pienamente lo sforzo di sabato, alle 17.00 ho iniziato l'allenamento che stasera prevedeva delle ripetute, ed esattamente 5km - 4km - 3km - 2km - 1km- con 500mt di recupero. Inaspettatamente è'andata benissimo!!! tempo medio tra i 4.15 e i 4 al km. non male non male, anche se l'allenamento è stato sotto una intensa pioggia. Meno male. Alla prossima. PS. Maratona di Firenze, arrivo!!

lunedì 27 ottobre 2008

che stanchezza

Oggi mi riposo, sabato scorso ho fatto un lungo di 32 km che mi ha messo a terra. Voglio recuperare bene.

Poster

Questo vuole essere il mio diario, spero di annotare puntualmente le mie sensazioni, emozioni e delusioni durante gli allenamenti e le gare.
Mi piacerebbe che questo blog non rimanga sterilmente un diario, ma diventasse un luogo dove tutti coloro ne hanno voglia o interesse si ritrovino .