lunedì 27 gennaio 2014

Ultimo lunghissimo, ma non è finita...

Un'altra settimana di allenamenti solitari è passata. Di nuovo 5 uscite, per un totale di 85 km corsi. La settimana si è conclusa domenica con l'ultimo lunghissimo di questa tabella di preparazione della maratona: 37 km!. La mattina, particolarmente fredda, mi ha aiutato a correre. Il clima era quello che piace a me! Il passo è stato tranquillo, come i battiti, che sono sempre rimasti bassi.
Certo, correre 37 km da solo è dura, ma anche costruttivo. 
Si impara a pensare, a pianificare, a decidere. "Occorre esercitare una sorta di dialogo con noi stessi mentre si soffre la fatica, in modo da chiarirci i pensieri e le idee che ci spingono a continuare a correre, continuare ad allenarci e a migliorarci." Cit...
Anche se ormai il lunghissimo è stato archiviato, la preparazione non è finita e mi aspetta ancora con sedute di allenamento molto belle e, soprattutto, dure!
Buone Corse!

lunedì 20 gennaio 2014

Pescara Runners...

Ieri mattina sono uscito presto, ero preso dalla smania di levarmi di torno il "lavoraccio" che avrei dovuto fare; Pesante a pensarlo, pesante a immaginarlo e pesante a correrlo.
Appena arrivato sulla rivera, già dai primi metri mi accorgevo di un insolito traffico di runners. Moltissima gente stava correndo!
E' vero, da qualche ora il clima è meno rigido e probabilmente qualcuno avrà rispolverato le scarpette dopo il letargo autunno-invernale.
Tornando all'allenamento, dopo qualche chilometro di riscaldamento, ho iniziato il lavoro: 3 x 7000 con 1 km recupero. 
E' stato molto bello salutare i moltissimi runners che ho incrociato: quelli della Filippide, dei Runners Pescara, della Nuova Atletica Montesilvano, della Fidas, e tanti altri che ho incontrato lungo il mio percorso. 
Bellissimi i "Pescara Runners" che, come me, condividono l'emozione, la passione e l'amore per il running, a prescindere dal colore delle loro maglie!
Tutti con i loro sorrisi mi hanno aiutato a terminare nel migliore dei modi il mio tostissimo e solitario allenamento domenicale...
Suerte!


lunedì 13 gennaio 2014

Altra settimana impegnativa!

Anche questa settimana è volata via. La tabella continua ad impegnarmi molto, così come il lavoro che mi assorbe sempre più e che mi porta via tantissimo tempo.
Per mia fortuna sono riuscito ad allenarmi 5 volte, per un totale di 87.6 km. 
Oramai la mia è una corsa solitaria. L'allenamento specifico per la prossima maratona non coinvolge nessuno dei miei amici e mi trovo spesso solo. 
Questa domenica dovevo correre un lunghissimo di 34 km. Per mia fortuna, dal 10° km in avanti, ho corso con la mia amica, compagna di tante avventure, Wonder Monia, che mi ha aiutato e sostenuto per 24 km, dandomi la forza di chiudere l'allenamento al ritmo che mi ero prefissato.
In settimana c'è stata anche la cena sociale della mia società. Un'ottima occasione per rivedere tutti gli iscritti e conoscere i nuovi atleti tesserati di fresco.
E' stato molto bello per me essere stato premiato come colui che ha partecipato a più gare in assoluto. E' sempre più bello correre!
Buone Corse! 
 
 

venerdì 10 gennaio 2014

Correre nella nebbia...

Dopo una intensa giornata di lavoro, non vedevo l'ora di correre. 
Il tempo di prepararmi ed ero già sulla riviera. C'era un'intensa foschia che mi avvolgeva e un umidità pazzesca che aveva reso tutto bagnato, come se piovesse. 
Il mio allenamento, come sempre solitario, mi è sembrato ancor più isolato. 
Nella foschia ogni tanto appariva la sagoma di qualche altro runner coraggioso che affrontava l'affascinante fenomeno della nebbia.
Bellissimo allenamento, perso nella nebbia, solo, solissimo, io e le mie scarpette...