martedì 28 ottobre 2008

Meno male, è andata bene

dopo una giornata di schifo al lavoro, col dubbio di non aver recuperato pienamente lo sforzo di sabato, alle 17.00 ho iniziato l'allenamento che stasera prevedeva delle ripetute, ed esattamente 5km - 4km - 3km - 2km - 1km- con 500mt di recupero. Inaspettatamente è'andata benissimo!!! tempo medio tra i 4.15 e i 4 al km. non male non male, anche se l'allenamento è stato sotto una intensa pioggia. Meno male. Alla prossima. PS. Maratona di Firenze, arrivo!!

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