Anche domenica mattina la sveglia ha suonato alle 6.30. La speranza che mi potessi allenare con un pò di fresco è miseramente naufragata quando assonnato ho sbirciato fuori dalla finestra. Un sole caldo già la faceva da padrone e mi faceva capire che oggi avrei sofferto tanto, ma tanto caldo.
All'appuntamento delle 8 eravamo in tanti. Obbiettivo, 4 km di riscaldamento e 14 km di medio.
Appena partiti, mi sentivo bene ed ho impostato la corsa sui 4.20 al km, correndo i primi 8 km a quel ritmo, senza particolari problemi.
Decidevo poi di correre per altri 4 km ad un ritmo allegro, ma più lento, finendo il lavoro con una media di 4.35 a km. A 30 gradi non mi lamento proprio...
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