domenica 15 luglio 2012

16 km di corsa lenta...

Sabato sera avrei dovuto partecipare ad una bellissima gara a Scerne di Pineto alla quale sono molto affezionato. Purtroppo per ragioni di lavoro, all'ultimo momento, ho dovuto rinunciare. 
Mi è molto dispiaciuto, ma che fare?
Questa mattina mi sono unito ai miei amici per un lunghetto sulla riviera. Sebbene fossimo partiti alle 7.15 faceva caldissimo. Un caldo davveo esagerato che comunque non ha inciso più di tanto nel mio allenamento.
Media generale a 4.47, con ultimo km corso a 4.10. 

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