Oggi, approfittando della giornata di festa (santo patrono) sono riuscito ad allenarmi con tranquillità. Ho scelto di farlo di mattina presto.
E così in una giornata bellissima, anche se un pò umida! ho iniziato il mio allenamento: era prevista un ora di corsa lenta.
Sono molto contento delle sensazioni positive che ho avuto. A differenza dei gorni scorsi l'approccio è stato più facile e naturale, la corsa più fluida e, finalmente, i battiti si sono abbassati!
Alla fine la media generale è stata di 4.43/km.
Al termine della corsa, 10 allunghi da 100 metri.
Good Run everybody!
2 commenti:
scommetto su di te a Valencia.............
e alla sera grande paellata!!!!!!!!!!
@lello: mi sto toccando!
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