giovedì 17 gennaio 2013

Ripetute a Fossacesia!

Ieri io e Carmine abbiamo lasciato la fredda giornata ventosa di Pescara per andare a correre le ripetute con il nostro amico Angelo "bum bum" Cannone che ci aspettava sul lungomare di Fossacesia.
Appena arrivati non ho potuto fare a meno di notare di quanto fosse bello il mare, ma soprattutto il cielo. Un azzurro pastello, contornato di fumature rosse e rosa, ci ha accompagnato nel nostro allenamento. 
Il posto è quello della mezza maratona di Fossacesia. Angelo aveva ragione; E' un posto ideale per allenarsi. Strade larghe e dritte con poche, pochissime macchine. Di inverno ancora più bello e affascinante che d'estate. Per quanto riguarda l'allenamento, dopo 25 minuti di riscaldamento, abbiamo corso due 3000 e due 2000, intervallati ognuno da 4 minuti in movimento. Tutte le ripetute sono state corse molto bene, secondo tabella e in progressione.
Good run everybody.

1 commento:

kaiale ha detto...

ottimo allenamento in vista di grandi gara