giovedì 20 ottobre 2011

Collinare e ripetute

Ieri, insieme ad Antonio, un breve collinare, così, per prendere di nuovo confidenza con le salite. Sono state due giornate bellissime col caldo che è tornato protagonista, alternate a fastidiose folate di vento. Oggi invece allenamento solitario. Ripetute e un medio. Dopo il solito riscaldamento di 5 km, 10 per 200 e un medio di 6 km. Ho esagerato un poco e ho tirato. Stavo bene e non mi sono reso conto di aver concluso il 6000 in 24'25'', alla media di 4'24/km... Domani scarico.

1 commento:

lello ha detto...

gia sotto a lavorare per nuovi obbiettivi........alla grande...