giovedì 5 aprile 2012

15 km di medio in leggera progressione

Come la settimana scorsa, anche in questa mi sono ritrovato a correre da solo ancora un allenamento in progressione. Sulla riviera oggi non c'era davvero nessuno, a parte il solito jet-Rinaldi.
Per il resto... deserto!
Oggi la giornata era parecchio cupa e preannunciava una pioggia che per fortuna non è arrivata.
In ogni caso c'era da correre 15 km in leggera progressione. Bell'allenamento suddiviso in 8 km corsi alla media di 4.38/km, 4 km a 4.25/km e 3 km a 4.15/km.
Missione compiuta!
PS. Mancano 9 giorni alla Maratona di Parigi. Da oggi in testa al blog ho inserito le previsioni meteo della città, sperando che per domenica 15, ci sia un buon clima per correre.
Good run everybody!!

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