martedì 11 settembre 2012

ripetute

Venerdì c'è una garetta interessante di circa 10 km. Una bella notturna organizzata dai Runners Pescara che si svolgerà sulla nostra riviera. In preparazione di quella gara, verso le ore 19.00 sono uscito con l'intenzione di fare qualche ripetuta. Anche oggi ho corso 2 ripetute da 3000 metri e 2 da 2000, con recupero di 4' in movimento. L'allenamento, anche questo in perfettta solitudine, è andato bene.

1 commento:

kaiale ha detto...

bell'allenamento e venderi...una bella sgasat al motore.
Peccato che ho um matrimonio, altrimenti avrei fatto un slato a Pescara