domenica 11 novembre 2012

21.2 km di test pre maratona di Valencia

Questa domenica è passata un pò così...
Mi sono svegliato un pò dispiaciuto perchè sebbene in Abruzzo ci fossero due bellissime gare: Controguerra e Miglianico, di fatto, io ho scelto l'isolamento e la concentrazione in strade semideserte dalle parti di Fossacesia. E' stata una scelta voluta. Non volevo condizionamenti. Volevo fare solo un test pre-maratona e così ho fatto. Alla fine è andata anche bene. Allenamento iniziato a 4.40/km e finito in progressione a 3.49/km. Risultato finale: 1h35. Sono soddisfatto dei miei tempi e ora mi aspetta una settimana di scarico e recupero fisico in attesa della partenza di Sabato mattina per Valencia.

2 commenti:

nino ha detto...

mi sembra un ottimo aperitivo

lello ha detto...

ci sentiamo prima di sabato...................