giovedì 11 aprile 2013

Allenamento spumeggiante!

Finalmente oggi sulla riviera di Pescara è stata una giornata talmente bella che non sembrava vero. Non tirava il vento, non era freddo, non pioveva anzi, era luminosissimo, soleggiato e caldo. Il lungomare era davvero invitante e, infatti, tante erano le persone che vi passeggiavano. In questo clima mi sono allenato alla grande! Il caso ha voluto che mi accompagnasse Massimo "Jet" Rinaldi, che si stava rilassando con uno scarico. Ne sono usciti 14 km corsi bene: 7 km di corsa lenta con un ritmo di 4.40/km e 7 km di corsa media corsa in progressione, partendo da 4.30/km ad aumentare. 
Grazie Massimo. Oggi allenamento di qualità 


1 commento:

kaiale ha detto...

un bel progressivo ci sta sempre bene