giovedì 29 marzo 2012

15 km in progressione.

Dopo il 34 km di domenica scorsa, senza la compagnia di Monia che aveva già corso, ieri mi sono ritrovato a correre da solo, come mercoledì scorso, l'ennesimo allenamento in progressione. Questa volta al Ponte del Mare non mi aspetta nessuno. Anzi, no, qualcosa c'era. Spietato, inesorabile. Un caldo pazzesco... 
Nonostante un fastidioso venticello contrario sono riuscito a correre i primi km alla media di 4.40/km, proseguendo con 4 km a 4.30/km e 3 km a 4.20/km.
Anche questo compito è stato portato a termine!
Good run everybody!!

1 commento:

lello ha detto...

sei in grande forma