giovedì 26 settembre 2013

Ripetute solitarie sulla riviera...

Anche io questa sera mi sono allenato sulla riviera per fare le ripetute. Ripetute che vanno molto di moda in questo periodo. La scoli San Benedetto si avvicina e i vari runners si preparano al meglio, promettendosi a vicenda "punturine indimenticabili". 
A parte l'aspetto agonistico e goliardico, tornando alle ripetute, questa sera le ho corse in perfetta solitudine.
25 minuti di riscaldamento e 2 x 3000 + 2 x 2000. con recupero di 4 minuti in movimento, rispettando il ritmo imposto dalla tabella e senza alcun fastidio per la grande umidità!
Alla prossima amici runners.


1 commento:

Antonietta ha detto...

Bravissimo.......vai sempre più forte!!