Anche io questa sera mi sono allenato sulla riviera per fare le ripetute. Ripetute che vanno molto di moda in questo periodo. La scoli San Benedetto si avvicina e i vari runners si preparano al meglio, promettendosi a vicenda "punturine indimenticabili".
A parte l'aspetto agonistico e goliardico, tornando alle ripetute, questa sera le ho corse in perfetta solitudine.
25 minuti di riscaldamento e 2 x 3000 + 2 x 2000. con recupero di 4 minuti in movimento, rispettando il ritmo imposto dalla tabella e senza alcun fastidio per la grande umidità!
Alla prossima amici runners.
1 commento:
Bravissimo.......vai sempre più forte!!
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