giovedì 22 ottobre 2009

riecco le ripetute!

Oggi sono riuscito a correre alle 14. Uscito di casa, la nuvoletta gonfia di pioggia in stile fantozziano, stava li ad aspettarmi. Altra cosa negativa è stata l'umidità. oltre il 90% . Comunque non è andata malaccio. Tutte le ripetute sono state corse ridendo e scherzando e questo mi rassicura molto.
Questi i tempi

primo duemila corso in 8.20, per una media totale di 4.10
secondo duemila corso in 8.20, per una media totale di 4.10
terzo duemila corso in 8.17, per una media totale di 4.08
terzo
duemila corso in 8.14, per una media totale di 4.07

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