mercoledì 2 novembre 2011

Gli allenamenti continuano...

Dopo il trail di domenica gli allenamenti continuano... Lunedì ho corso 10 km di corsa lenta, 12 km ieri, mentre oggi con Carmine sono tornato al parco dove ho fatto le variazioni di ritmo. Dopo il solito riscaldamento di 20 minuti, c'erano 10 variazioni da 1 minuto. Allenamento corso sempre molto forte che ho affrontato bene.

2 commenti:

lello ha detto...

in pratica adeso punti la velocita' e poi comincerai ad allenarti per la maratona?????????

Mario ha detto...

@ Lello. Si ora si rifà una mezza coi controciufoli e dopo pensiamo alla maratona :)