venerdì 4 novembre 2011

La salita della Rex

Dopo i 12 km di corsa lenta corsi ieri con Carmine  e Massimo oggi, dopo i soliti 5 km di riscaldamento nel parco, abbiamo fatto le ripetute sulla salita Rex. 12 ripetute da 100 metri. Certo, a ben guardarla la Rex mette soggezione. Devo dire però che oggi l'ho affrontata bene e senza patire più di tanto. Terminate le ripetute, siamo rientrati al parco per correre un 1000 a tutta! Insomma, ho fatto come ho potuto ed è uscito un decoroso 3.29! Ottimo.

1 commento:

lello ha detto...

la pendenza della salita?????????? ottimo l'ultimo mille .... grande...