venerdì 30 dicembre 2011

il mondo è fatto a scale...

Allenamento tosto oggi allo stadio Adriatico di Pescara. Dopo i soliti 5 km di riscaldamento nel parco, Carminetor mi ha riservato 26 minuti di ripetute sulle rampe di scale (circa 100) che da terra, portano all'anello più alto nella zona dei distinti dello stadio. Bell'allenamento a giudicare dai muscoli delle gambe che chiedono pietà. A fine allenamento 15 minuti di addominali...

5 commenti:

GIAN CARLO ha detto...

Gli addominali alla fine è veramente uno schiaffo morale al mondo dei pigri

Master Runners ha detto...

Mario, è l'ultimo dell'anno ormai, rilassate!!!
Auguri! :)

kaiale ha detto...

MArio daje sotto :)

Mario ha detto...

@ tutti: grazie ragazzi, auguri!!

nino ha detto...

felice 2012