mercoledì 29 febbraio 2012

20 minuti di riscaldamento + 3*2000 Ultimo lavoro prima di Treviso

In un bellissimo pomeriggio assolato e finalmente senza vento, io e Carmine abbiamo fatto quello che può essere considerato l'ultimo allenamento impegnativo prima della Maratona di Treviso di domenica prossima. Dopo 20 minuti di riscaldamento ci siamo cimentati nei 2000. Esattamente tre ripetute. Carmine è una furia e corre le sue ripetute molto veloce, distanziandomi di parecchio, mentre io le concludo attorno ai 3.50/km. Sono soddisfatto perchè alla fine le ho corse tutte senza sforzo. Allenamento tranquillo e rilassato. Ora ci aspetta una settimana di scarico e poi... maratona, arriviamo! 
 

1 commento:

lello ha detto...

bravo mario a domenica