domenica 6 settembre 2009

lunghissimo di 32 km

Questa mattina, sveglia alle 06.30. Mi aspettava un allenamento di 32 km! Fuori, il cielo coperto e una pioggia molto forte, invece che contrariarmi mi hanno fatto sorridere. Di colpo il caldo pazzesco e l'afa di ieri erano sparite. Il raduno era fissato alle 8.00 con gli altri del gruppo. Gruppo che si è subito sfaldato, alla fine ci siamo ritrvati solo in tre a voler fare il lunghissimo di 32 km. Partiti sotto una leggerissima, ma insistente pioggia, siamo arrivati al capolinea dei 16 km con la media di 5/km. Abbiamo chiuso la seconda parte, percorrendo i restanti 16 km a 4.48/km. Comunque i tepi non sono importanti. E' importante di più la facilità con cui ho corso, tranquillo, rilassato e, soprattutto, tranquillo nel dopo corsa. Insomma, i km fatti non li sento ( o li sento poco). Oggi mancano 21 giorni alla LGM ed io non vedo l'ora...

lunghissimo 32 km da Pescara a Francavilla at EveryTrail

Map created by EveryTrail: GPS Community

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