Con Firenze all'orizzonte, mi sono unito a dei ragazzi di una squadra che molto spesso collabora con noi e che ha organizzato la trasferta toscana con pulman e albergo. Stasera erano previste le ripetute, ed esattamente 3 * 2000. Io sono ancora tiratissimo, ma ho voluto tare con loro e allora ecco che
il primo duemila è stato chiuso in 8.21, con una media di 4.10/km;
il secondo duemila è stato chiuso in 8.15, con una media di 4.07/km;
Poi Paolo, un triatleta molto bravo, mi ha chiesto di accompagnarlo per l'ultimo duemila ed ecco che
il terzo duemila è stato chiuso in 7.39, con una media di 3.49/km;
Direi che per aver corso la maratona il 27 settembre, fatto il personale sulla mezza maratona il 4 ottobre scorsi, sto abbastanza bene... Vai mario, forza così
3 commenti:
Ciao Mario,
Molto curioso il tuo blog.
Buono il lavoro sui 3x2000
con l'ultimo più veloce degli altri due. Ovvio che correndoli tutti allo stesso passo tipo 4'05"/km ne correresti anche di più.
Benissimo forza così avanti che arriva Firenze
Grazie Roberto, ho tanto bisogno di consigli!
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