martedì 24 maggio 2011

Medio di 13 km

Oggi era troppo caldo... Ho rinunciato all'uscita del primo pomeriggio. Ho preferito aspettare le 19 ed unirmi al gruppo dei miei amici, con una temperatura molto più accettabile. Purtroppo loro avevano da fare i mille, mentre io ho preferito fare un bel medio. Bellissimo allenamento corso in in solitaria e in progressione. 
Alla fine 13 km corsi in 1 ora netta, alla media di 4'37'' a km.

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