mercoledì 10 giugno 2009


stamattina c'era da lavorare. Dopo i km di riscaldamento, mi toccava une medio a 4.20. Le prospettive non erano buone, sin dalle 6.30 (si, mi sono svegliato all'alba) c'era una caldo sole estivo e l'afa saliva sempre più... Cmq, sono partito tranquillo e sono riuscito a fare il mio compitino... Anche se per qualche chilometro ho rallentato per stare insieme al mio compagno di allenamento che era un po in crisi, appena lui mi ha dato il via, sono partito ee ho chiuso in progressione, correndo gli ultimi 3 km rispettivamente, il primo a 4.12, il secondo a 4.09 e l'ultimo a 4.04, per una media finale di 4.21. Vai Mario, vai!

1 commento:

mi piace ha detto...

Bravo per l'ottima performance!
Il tuo entusiasmo ti porta a superare anche le difficoltà oggettive.....(leggi dolorino intermittente e calura estiva)....
vai così.....alla grande!!!!
ciao a presto