giovedì 18 febbraio 2010

5 per 3000

Devo dire che l'allenamento di giorno è tutta un'altra cosa. Anche se sempre da solo, sembra che il tempo passi meglio. Oggi, per la verita, ad inizio allenamento ho incontrato gli amici Fit Program che facevano i 4000 e li ho agganciati partendo per il primo tremila a freddo.. A parte questa cosa fatta insieme le nostre strade si sono subito separate, ed io ho proseguito a correre le mie ripetute da solo. Alla fine ho fatto 5* 3000 tutti corsi a 4 al km.

2 commenti:

Ale57 ha detto...

5x3000 a 4/km è un supe allenamento! Fatto da solo vale almeno il doppio. Bravo.

Mario ha detto...

grazie Ale