Lavori in pista

Dopo il riposo di ieri oggi son tornato a lavorare. Dopo i 4 km di riscaldamento in pineta, siamo scesi in pista. Oggi mi toccavano le ripetute, ed in particolare:
400 mt, 1 minuto di recupero, 400 mt, 1 minuto di recupero, 400 mt.
recupero di 2 minuti
Il tutto da ripetere 3 volte.
Il tempo sui 400 è stato tra gli 1'20'' (3.20 a km) e 1'18'' (3.15 a km). Forse sono un po lenti, ma sono contento per averli fatti senza problemi...