martedì 2 febbraio 2010

3*150 metri + 1*400 metri da ripetersi per sei volte

La settimana è ricominciata alla grande. Dopo una mattinata al lavoro scivolata abbastanza velocemente, alle 15 ero già allo stadio. Dopo i soliti 3 km di riscaldamento sono arrivato in pista. Il lavoro era abbastanza impegnativo.
La mia cara tabella non scherzava neanche oggi:

3*150 metri + 1*400 metri da ripetersi per sei volte.
i 150 metri sono stati corsi tutti tra i 24 e i 29 secondi
i 400 metri sono stati corsi tutti a 1.16, tranne l'ultimo a 1.13

L'allenamento di oggi lo dedico a Mirco che aveva un lavoro diverso e che invece ha condviso il mio. Grazie Mirco.

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