mercoledì 20 luglio 2011

medio di 50 minuti

Oggi c'era un pò meno arsura, e meno male. Dovevo fare 50 minuti di medio. Per fortuna che ho trovato sulla mia strada il mitico Bob, che mi ha dato un aiuto insperato a mantenere un passo accettabile. A metà percorso si è unito anche Antonio e abbiamo corso molto bene.
Alla fine sono riuscito a concludere i 50 minuti in 4.35/km, che non è male :)

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