sabato 30 luglio 2011

Collinare mattutino...

Insieme al mitico Antonio, appassionato come me di salite, questa mattina mi sono allenato su percorso collinare. Sebbene l'appuntamento fosse alle 8, la temperatura era già alta e l'aria afosa. In ogni caso siamo partiti con calma alla conquista delle salite e, devo dire, le abbiamo sempre corse di getto, senza mai fermarci. Unica tappa obbligatoria, la fontanella che con la sua acqua fresca è oro per noi assetati runners del sabato. Alla fine abbiamo percorso 19 km e 400 metri alla media di 4.54 che con tutte le salite di oggi, non è per niente male. Ora mi riposo in vista della settimana prossima che si preannuncia tosta e vado al mare!

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