giovedì 29 settembre 2011

ancora ripetute

Oggi c'è stato un'allenamento tra i 50enni della squadra, io Faustino e Alberto Scianca e dopo aver fatto i 5 km di riscaldamento insieme, ci siamo però separati. Io ho fatto ancora 3 ripetute da 2000, gli altri due i 1000.

La temperatura alle 18.30 era decisamente piacevole e si è corso molto bene. Questi i miei tempi

Primo 2000 corso in 7.52;

Secondo 2000 corso in 7.25;

Terzo 2000 corso in 7.20.

Ottimo allenamento in solitaria. Sono contento.

2 commenti:

Alvin ha detto...

Alla faccia dei "cinquantenni" hai volato su quei 2000...RED BULL?

Mario ha detto...

ehehe, siiii