mercoledì 18 gennaio 2012

Tra un trail e l'altro ci sono anche i 2000!

Anche se questo è un periodo pieno di gare trail non dimentico mai che sto preparando la maratona di Treviso e quindi, ecco che mi tocca riabbracciare la tabella che mi riporta con i piedi sulla riviera dove mi aspettano le ripetute ed esattamente i 2000. E così,  verso le 13.30 sono uscito in solitaria per fare l'allenamento. 
Le prime tre serie tranquille e le ultime due a tutta. Come da ordini di scuderia, dopo 20 minuti di riscaldamento, mi sono sparato 5*2000 con recupero attivo di 3 minuti. 
Ottimi i riscontri cronometrici, vista anche la corsa solitaria e senza stimoli. Questi i tempi:
1° 2000 in 8'21'' alla media di 4'11''/km;
2° 2000 in 8'21'' alla media di 4'11''/km;
3° 2000 in 8'15'' alla media di 4'08''/km;
4° 2000 in 7'31'' alla media di 3'46''/km;
5° 2000 in 7'20'' alla media di 3'40''/km; 
Sono contento di questi tempi ottenuti ad ora di pranzo, da solo e con un freddo birbone (sarà stato quello a farmi correre più forte?).
Ed ora prua puntata verso il Trail dei Marsi a Collelongo. 
Mamma mia, se ripenso alla neve ed il ghiaccio dell'anno scorso... 
Good Run a tutti!

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