martedì 31 gennaio 2012

Oggi i 2000

Dopo l'ultimo trail di Collelongo e il lunghissimo di 38.5 di domenica scorsa, oggi avevo davvero paura di correre i 2000. Per fortuna mi sono preso una giornata di ferie, libero dal lavoro ed ho potuto allenarmi questa mattina nel massimo relax evitando soprattutto il maltempo che pare stia arrivando - si parla anche di neve -. Come da ordini di scuderia, dopo 20 minuti di riscaldamento, mi sono sparato 5*2000 con recupero attivo di 3 minuti. 
Questi i riscontri cronometrici:
1° 2000 in 7'57'' alla media di 3'59''/km;
2° 2000 in 7'45'' alla media di 3'53''/km;
3° 2000 in 7'45'' alla media di 3'53''/km;
4° 2000 in 7'44'' alla media di 3'52''/km;
5° 2000 in 7'26'' alla media di 3'43''/km; 
Le ripetute sono state volutamente corse un pò più veloci dell'ultima volta, nonostante le gare e i pesanti allenamenti passati. Ora rilassiamoci in attesa della mezza maratona. 
Ci sarà da darci dentro!
Good Run a tutti!

3 commenti:

Anonimo ha detto...

Grande Mario!
Tempi davvero rilevanti.
Complimenti!
Paolo

Master Runners ha detto...

Secondo me è stata la giornata di ferie a darti la carica!
Terminator!

Alberto Bressan "Pasteo" ha detto...

A Treviso spacchi