giovedì 5 agosto 2010

aggiornamento !

Con un paio di giorni di ritardo aggiorno il blog: martedì sera ho fatto le ripetute, ed esattamente:
4*1000 con recupero in movimento di 500 mt
2*500 con recupero di 1'30.

3 commenti:

Alberto Bressan "Pasteo" ha detto...

Come sono state le sensazioni alla fine dell' allenamento?

nino ha detto...

quanta sofferenza per arrivare ad una forma decente....
io le ho fatte ieri. meno male che il gran caldo per ora è passato

Mario ha detto...

le sensazioni sono state ottime, mi è sembrato quasi di non farle!