giovedì 2 settembre 2010

14 * 1000

( immagine tratta dal sito http://www.albanesi.it)

Insieme a Wonder Monia, in barba al caldo delle 13.30, abbiamo provato a fare 14 ripetute da 1000, cercando di non esagerare coi tempi, nella preoccupazione di gestire l'intero allenamento e di terminarlo fino agli ultimi 100 metri dell'ultimo mille. Devo dire che è stato un ottimo allenamento, non ci siamo mai affaticati, anzi , siamo riusciti a garantire una certa progressione. Buoni tempi con altrettanto recupero della FC.

4 commenti:

Anonimo ha detto...

Essere allenatore di chi, come te e Monia,riescono a capire certi meccanismi bioenergetici dell'allenamento è una soddisfazione che ti ripaga dell'impegno profuso.
Bravi continuate così e con umile dedizione.
Grazie
Allenatore naz. Enzo Melatti

lello ha detto...

ciao mario 14x1000 e' un ottimo allenamento ....

nino ha detto...

quattordici ?????????
senza parole

Mario ha detto...

@ tutti: grazie davvero, sono felice, spero che continui così.