8*200 - 4*300 - 2*400

Alle 14.15, a causa dell'indisponibilità dello stadio Adriatico di Pescara, mi sono rifugiato nel piccolo, ma confortevole, stadio di Francavilla al Mare. Oggi la tabella proponeva le ripetute, eccole:

8* 200 - 4*300 - 2*400
le ripetute dei 200 variano da un min di 35'' e una max di 39''
le ripetute dei 300 variano da un min di 58'' e una max di 59''
le ripetute dei 200 variano da un min di 1.18'' e un max di 1.23''
Temperatura bollente (33°) per un buon allenamento!