lunedì 19 luglio 2010

lento di 16 km

stasera allenamento pesante e durissimo terminato con le mani e con i piedi e con tanta sofferenza. Ho patito molto caldo e 16 km mi son sembrati lunghissimi. Cmq, alla fine li ho chiusi a 5.00/km... speriamo vada meglio perchè il caldo mi sta uccidendo :(

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