giovedì 22 luglio 2010

Medio di 10 km

Anche l'approccio col caldo di ieri sera non è stato dei migliori. Già nei due km di riscaldamento mi mancava l'aria. In ogni caso, ho corso i miei dieci km di medio della tabella senza sfasciarmi, anzi, gestendo la corsa e confrontandomi col caldo e l'umidità mostruosi e che hanno anticipato la tempesta di pioggia e vento che c'è stata subito dopo. Alla fine ho percorso i 10 km alla media di 4.42 con 145 bpm.

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