mercoledì 7 luglio 2010

medio di 6 km

finalmente è arrivato il mio primo, timido, medio di 6 km. Alle 19 sono arrivato sulla riviera strabordante di persone. Bagnanti, runners, gente in bici o semplicemente a passeggio. Decidevo così di andare verso nord e, dopo 2 km di riscaldamento corsi a 4.54/km, ho iniziato il mio allenamento. Il medio è stato molto soddisfacente: 6 km a 4.25 con 150 bpm.

2 commenti:

nino ha detto...

4 e 25 non è male come risultato

Mario ha detto...

@ nino: si, penso che non sia male come ripartenza :)