domenica 28 novembre 2010

Collinare di 24 km

Questa mattina fredda ed umida ha visto ricompattare tutti i fit program che, dopo tanto tempo, si sono allenati tutti insieme .
Allenamento bello e interessante sulle colline tra Pescara e Francavilla per un totale di 22 km. Io avendo anticipato 2 km ne ho corsi in tutto 24 e anche ad una buona media: 4.40/km ad una F.C. media generale di 145 battiti. 
Per coloro che non se ne fossero accorti guardando la cartina allegata dico che il programma non riconoscendo il nuovo "ponte del mare" ha aggirato il fiume passando sul ponte dell'asse attrezzato. Naturalmente i km in più sono stati sottratti al computo finale dei 22 che sono netti.

3 commenti:

theyogi ha detto...

ti stai allenando alla grande, a PI farai furore! ;)

Mario ha detto...

@ Theyogi: grazie, speriamo bene

Alberto Bressan "Pasteo" ha detto...

Certo che anche tu mario non ti fermi proprio mai!!Bel collinare e corso con una buona andatura!!!