lunedì 1 novembre 2010

Medio di 15 km

Questa mattina, il nostro punto di ritrovo era semi deserto... mezza squadra s'appresta a partire mercoledì per la maratona di New York e alla fine ci siamo allenati in quettro persone. Abbiamo deciso di scaldarci per 3 km e poi correre un medio di 15 km. E' stato un buon allenamento corso tranquillo all'andata e in progressione negli ultimi 9 finali. Mi sono davvero divertito!

Nessun commento: