caldo pazzesco

Dopo che ieri mi ero concesso un giorno di pausa, oggi ho ripreso ad allenarmi. Dopo 2.5 Km di riscaldamento, abbiamo fatto un 4000 a 4.20/km... Durante la corsa non mi pareva, ma appena mi sono fermato sono quasi svenuto dal caldo opprimente di oggi... Appiamo quindi completato l'allenamento, con alri 2.5 km di scarico