medio di 14 km

Dopo lo scarico di ieri, oggi siamo andati fiduciosi a correre un medio di 14 km. Il caldo spadroneggiava in lungo e in largo e, già dpo la partenza, mi sono accorto che non c'era trippa pe' gatti... Facevo molta fatica a mantenere il passo prestabilito ed ho dovuto accontentarmi di chiudere col tempo di 1.03.56, con un media finale di 4.35.