venerdì 17 luglio 2009

medio di 10 km

Oggi non era aria, non avevo alcuna voglia di correre. Non so se vi capita, oggi era così. Alle 19.30 ero comunque all'appuntamento, temperatura 32 gradi grondante di sudore da fermo. Marco ha esordito dicendo di voler provare un 12 km a 4.05. Dopo averlo mandato interculer mi sono messo a correre buttandola li "come viene viene, ma che siano 10 km" Alla mia scelta aderivano anche altri due. E così in formazione tripla abbiamo provato a correre sui 4.20 a km... In effetti io ci sono riuscito. tempo finale 43.20. Comunque oggi dovevo stare fermo, se sforzo troppo potrei pure stufarmi.

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