mercoledì 6 gennaio 2010

abbattuto il muro dell'ora e 29!


E pensare che ero andato li solo a far girare le gambe dopo gli allenamenti settimanali e dopo aver fatto le ripetute (15 x 300) il giorno prima, di cui non riesco a documentarvi perchè ho problemi sul pc e sul garmin.

Vi dico solo che le ripetute sono state soddisfacenti. Dicevo quindi che volevo sfruttare la Mezza Maratona dei Magi prevista oggi a Porto S.Elpidio, per il solo allenamento in vista del vero obiettivo della roma - ostia del prossimo febbraio.

Una volta in corsa però, sono andato benissimo, gestendo senza il minimo affanno fino al 15° km. Da quel momento, andando in progressione, fino a scendere sotto i 4 al km, ho chiuso in 1h 28'57" che è il mio nuovo personale sulla mezza maratona. Bellissimo. L'anno comincia bene sotto l'aspetto corse... Ringrazio per questo le persone che mi sono vicine!

Maratonina dei Magi


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2 commenti:

fedilele ha detto...

Solo chi ha il coraggio di farlo vola alto ;)

Mario ha detto...

parole sante!