sabato 2 gennaio 2010

Allenamento a circuito 12 esercizi (stazioni)

allenamento a circuito

Dopo le abbuffate delle feste, dopo aver fatto fuori cibarie di ogni genere, stamattina mi sono ritrovato al parco con Enzo che mi ha fatto conoscere Jonathan, un triatleta olimpionico che si è allenato con noi.

Dopo il riscaldamento abbiamo fatto questi esercizi, davvero molto interessanti e anche parecchio faticosi. poi 6 allunghi sui 100 metri e altri 10 minuti di scarico.


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