martedì 12 gennaio 2010

Urca che allenamento!

Da oggi si è innestata la tabella per la maratona e il mio cammino ricomincia fiducioso. Allo stadio, con Enzo e altri due velocissimi amici, abbiamo lavorato moltissimo. Dopo i soliti tre giri del parco per il riscaldamento, siamo andati in pista dove abbiamo fatto un macello di esercizi, le cosiddette stazioni, alternate ai 400. Alla fine i 400 saranno 10, corsi tra i 3.30 e i 3.40 a km.

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