giovedì 25 marzo 2010

3 per 5000

Dopo il medio di ieri sera, la mia tabella mi premia con un 3 per 5000! Ho la fortuna che i Fit Program sono sulla riviera impegnati in un impressionante 3*7000 , lavoro che feci oramai tre settimane fa in solitaria (ah, se ci ripenso!). Felice quindi della compagnia mi sono unito a loro anche se mi ero scaldato per solo 1 km e mezzo.
Ho concluso i tre 5000, il primo a 4.22 a km, il secondo a 4.18 a km, il terzo a 4.20.

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